1、益生元指的是不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质。

2、由于益生元不能被人体分解、吸收和利用，通过消化道到达结肠后，有的能被结肠群分解和利用，而促进结肠菌群的生长，在改善肠道微生态、 促进脂质、蛋白质与矿物类代谢方面具有重要意义。

3、益生元括有功能性低聚糖类（如低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等）、多糖类（如螺旋藻、节旋藻等）、一些天然植物（如蔬菜、中草药、野生植物等）的提取物、蛋白质水解物、多元醇等。

【资料图】

4、扩展资料益生元的功能原理以果寡糖为例，动物体内分泌的α-淀粉酶、蔗寡酶、麦芽糖酶不能水解以β-1，2-糖苷键相连的果寡糖，因此果寡糖大都能顺利通过胃和小肠而不被降解利用，但大肠中的乳酸杆菌，双岐杆菌，梭状芽孢杆菌可产生一系列果糖苷酶，使这些有益菌得到养分而增殖。

5、而有害菌不能分泌此酶，同时有益菌增殖后，会通过各种途径抑制有害菌，从而使肠道微生态系统调整到正常状态。

6、参考资料来源：百度百科-益生元参考资料来源：百度百科-果寡糖益生元的概念：益生元是最基本的益生元为碳水化合物，但定义并不排除被用作益生元的非碳水化合物物质。

7、理论上来讲，任何可以减少现在有害菌种，而有益于促进健康的菌种或活动的物质都可以叫做益生元。

8、2、它是一种膳食补充剂， 通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分（Gibson and Roberfroid，1995)。

9、3、成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。

10、最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。

11、扩展资料益生元和益生菌的区别中山大学附属第六医院消化内科副主任郅敏告诉《生命时报》记者，益生菌在肠道内可调节免疫力、助消化、制造维生素。

12、常用的有口服液、片剂、胶囊，一般含有多种益生菌，如乳酸杆菌、双歧杆菌等。

13、在出现腹泻等疾病时，常要用药品级的益生菌制剂，比如地衣芽孢杆菌活菌胶囊。

14、一般应在吃饭期间，用不超过40℃的温水或牛奶送服。

15、通俗的来讲，益生元是益生菌的食物，可促进肠道内益生菌增殖。

16、这包括低聚果糖、低聚木糖等，在蜂蜜、梨等中含量丰富。

17、然而，目前益生元制剂多为保健品，只能辅助调节肠道菌群，并不能治疗疾病。

18、因此，出现功能性腹泻等疾病，不能因为服用了益生元就停用药品级的益生菌。

19、还需提醒的是，正常人肠道可自己产生益生菌，基本无需额外补充，服用过量反而有害。

20、参考资料来源：百度百科-益生元益生元作为一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数菌落中细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。

21、成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。

22、最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。

23、最基本的益生元为碳水化合物，但定义并不排除被用作益生元的非碳水化合物物质，理论上来讲，任何可以减少有害菌种，而有益于促进健康的菌种或活动的物质都可以叫做益生元。

24、益生元应具备以下4个条件：在胃肠道的上部它既不能被水解，也不能被吸收；2、只能选择性地对大肠内有益菌（双歧杆菌等）进行刺激生长繁殖或激活代谢功能作用；3、能够提高肠内有益于健康的优势菌群的构成和数量；4、能起到增强宿主机体健康的作用。

25、1益生元是什么　　最基本的益生元为碳水化合物，但定义并不排除被用作益生元的非碳水化合物物质。

26、理论上来讲，任何可以减少现在有害菌种，而有益于促进健康的菌种或活动的物质都可以叫做益生元。

27、　　此定义并没有侧重地强调某一特定的菌种。

28、然而由于双歧杆菌和乳酸菌被认为对人体有很多有益的影响，所以一般的益生元被假设认为能促进此两种菌数量的增加或是其活性的增强。

29、可以促进(生成促进)双歧杆菌的物质被认为为双歧因子。

30、一些益生元可以作为双歧因子，反之亦然。

31、但这两个概念并不相同，见下说明。

32、　　一般可以这么认为，益生元给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。

33、大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。

34、而异麦芽低聚糖和低聚果糖是益生元中最为优异的代表。

35、益生元(Prebiotics)是指不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的物质。

36、益生元主要包括各种寡糖类物质(Oligosaccharides)或称低聚糖(由2～10个分子单糖组成)。

37、更概括的说法是功能性低聚糖。

38、术语释意2益生元的种类　　益生元种类很多，有低聚糖，多糖，植物中草药提取物，蛋白质水解物，多元醇等等，大量生产商品化的主要是一些有双歧因子功能的低聚糖。

39、低聚糖是由2～10个单糖分子脱水缩合而成的碳水化合物，因糖的组成和结构不同而有不同的理化性质和生理功能。

40、　　与一般可消化低聚糖不同，作为益生元的功能性低聚糖(也叫双歧因子)因食后不被消化可完整地进入大肠，而被大肠中双歧杆菌选择性利用发酵生成有机酸，而被人体吸收间接作为能源来利用，故食后血糖不会升高，热值只有可消化糖的40%，也不被口腔中龋齿菌突变链球菌利用，不引起蛀牙，甜度为蔗糖的30%～60%，有些功能性低聚糖的理化性质与蔗糖相似，故可代替砂糖用于食品制造，以调节甜度、粘度、冰点，改善食品口感与保湿性、水活度等，并增加其保健功能益生元是一种膳食补充剂，能够为肠道有益菌提供充足的养料，增殖益生菌，平衡肠道微生态，从而改善人体肠道健康。

41、目前，常用的益生元主要有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、低聚麦芽糖等。

42、在促进肠道健康中，益生元到底起到哪些不可取代的功效呢？调节肠道菌群益生元作为一种能够被有益于肠道活性微生物利用的食物，它最厉害的地方在于：只能刺激有益菌群的生长，抑制其他有害菌。

43、所以能对肠道的菌群起到很好的调节作用，保持肠道微生态平衡。

44、 2、改善及防止便秘菊粉具有天然水溶性膳食纤维和益生元的双重功效，对人体具有调节肠胃功能，能够促进肠道蠕动、加快食物消化和营养吸收，增加粪便湿润度、对腹胀便秘有很好的缓解作用。

45、 3、促进矿物质吸收低聚果糖是公认的典型益生元，也是一种水溶性膳食纤维，天然存在于自然界多种植物中。

46、低聚糖类益生元经微生物发酵后可降低肠道pH值，提高矿物质溶解性，从而促进肠道对钙、镁等矿物质的吸收。

47、 4、提升肠道免疫力益生元还能促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群的增殖，激活免疫细胞，从而进一步促进肠道免疫力，增强人体免疫力。

48、HappyFlora作为澳洲肠道消化健康品牌，一直致力于为现代人最常见的消化问题提供轻松、简便、有效的解决方案，其系列产品都是甄选澳洲本土最好的原材料，经过科学研究精心配比，天然无添加，由内之外调理肠道健康。

49、 在HappyFlora目前的系列产品中，均特别添加了高含量的菊粉益生元，帮助平衡肠道菌群，改善整体肠道环境，缓解腹胀、便秘、肠胃不适等症状。

50、此外，每一款产品还特别添加了独特功能性的成分，来满足不同消费者的需求。

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